Progetto Gaia
Il PROGETTO GAIA (www.progettogaia.eu) è un programma di educazione al benessere psicofisico e alla consapevolezza globale di Sé.
Gli obiettivi pratici del Progetto Gaia sono riassunti nei seguenti punti:
1. Offrire avanzate informazioni scientifiche, etiche e culturali per una cittadinanza globale.
2. Migliorare la consapevolezza psicosomatica di sé: del corpo, delle emozioni e della mente.
3. Migliorare il benessere psicofisico riducendo lo stress, l’ansia, la depressione e l’aggressività.
4. Migliorare l’intelligenza emotiva e la gestione del dolore e dell’ostilità (autoregolazione)
5. Migliorare il rendimento scolastico/lavorativo migliorando l’attenzione e riducendo la tensione.
6. Migliorare il clima, l’empatia, la condivisione e la cooperazione di gruppo (classe o team)
7. Educare alla sostenibilità e ai diritti umani per una cittadinanza globale (UNESCO).
Gli strumenti :
Le principali tecniche di consapevolezza previste dal Progetto Gaia sono :
La Mindfulness
Pratiche tradizionali quali energetica Yin e Yang
Vipassana
Espressione corporea evocale
Oggi su PubMed, il più vasto motore di ricerca di articoli scientifici del mondo, il termine meditation è presente in più di 12.000 pubblicazioni scientifiche.
Un segno eclatante della rivoluzione di paradigma in atto in questi anni e dell’indiscutibile efficacia delle tecniche di meditazione e di consapevolezza non solo per ridurre lo stress e la depressione ma anche per migliorare le potenzialità personali come la concentrazione, l’amorevolezza, la socializzazione e le performance scolastiche (vedi “validazioni scientifiche” sul sito www.benessereglobale.org).
Il Progetto Gaia si sviluppa in 12 incontri della durata di un’ora e mezza ciascuno,è suddiviso in 4 moduli (3 incontri per modulo) che presentano differenti tematiche e tecniche che permettono a tutti i partecipanti di entrare gradualmente in se stessi.
E’ vivamente consigliato seguire tutti i 12 incontri previsti dal progetto, per consolidare la conoscenza delle tecniche proposte e gli effetti benefici psicosomatici.
Conduce Nicoletta Scotti Counselor P.O.P.
Info 3387514027
(anche whatsapp)